自転車の輪
　　年齢や男女の別や都市も自然も問わない自由な存在。自転車の運動は循環器系と呼吸器系の機能
　すなわち「心肺機能」を向上させ血液や血管の質がよくなる。それに伴い新陳代謝も活発になりホ
　ルモンの分泌もスムーズになる。また脳や神経系の活動も良好になる。

　　　　　　　１．運動の量と強さを自由に加減できること

　　　　　　　２．運動がリズミカルで心臓に無理な負担をかけない

　　　　　　　３．膝に体重の負担がかからないので膝を痛めない

　　　　　　　４．長時間継続できて消費カロリーが多くなる

　　　　　　　５．爽快感が味わえてストレス解消に役立つ


　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　
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